Långa Lugnet 2017

Redan i lördags blev jag orolig när jag såg väderleksrapporterna, det var sol och värme som skulle vänta mig under färden runt Långa Lugnet. Jag vet att man inte skall gnälla men det var nästan för varmt för en norrlandpojke som knappt fått cykla i kortkort ännu. Känslan försvann aldrig riktigt och jag var inte super-peppad inför starten då jag visste att det skulle bli riktigt jobbigt och varmt, jag försökte vätska mycket innan loppet.

Jag hade med mig familjen ner till Dalarna, superskoj med teamet. Vi anlände till Borlänge där vi skulle bo på lördag förmiddag. Ja, vi blev tvungna att bo i Borlänge då man lyckats lägga tävlingen samtidigt som en stor innebandyturnering så boende på tävlingsorten var bara att glömma.

Innan racet så gick vi runt på varvnings-området och tittade efter lämpliga platser för lagning av vatten/sportdryck. Vi hittade bra platser där vi passerade efter första och andra loopen. Frun fick sig en snabbkurs i lagnings-teknik och vi spanade var man kunde fylla flaskorna med isande vatten. Tur var väl det, vattnet behöves verkligen för att både kyla in- och utvändigt.

Enligt termometern i cykeldatorn pendlade tempen mellan 25 och 29 grader utefter banan, det blåste på vissa ställen men det var bara skönt och svalkande. På vissa kalhyggen kändes det som att cykla in i en vägg där luften stod still och solen gassade på, ljuvligt men superjobbigt.

Racet då, jo jag blev lite boxad i starten och kom sent ut till ”mördarbacken”. Jag fick några sista minuten tips av Hasse att det var hårdare och mer lättrullat ute i högerkanten på backarna så jag tog till mig och drog ut till höger och började klättra och lyckades nog hämta in några placeringar redan där.

Första loopen var snabb och vi rullade på bra, en fin blandning av skog, grusväg och stig. Banan var mycket snirklig och ”stökig” på sina ställen men jag var stark uppför och försökte hoppa från rygg till rygg på de snabba partierna som är min styrka.

Jag hade ställt in mig på att första loopen bara skulle vara ca 20km lång men den slutade på närmare 28, så det blev en liten miss av vattenransonen men det löste sig med flaskbyte på varvningen. de flow:iga partierna nerför inför varvningen, tror de kallar den gamla mormor(?), var skoj och man kunde flyta med fint i svängarna.

Ut på andra loopen blev det stökigare och den gick i stig och elljusspårens tecken. Det var skoj men jag gjorde många dåliga linjeval och tappade lite moment på vissa ställen, jag måste verkligen våga ta för mig mer och lyfta blicken lite till. Det uppstod också proppar på några ställen i skogarna där flera hoppade av och sprang tvärs över lederna, vilket gjorde att man fick stanna upp och tappade värde full kraft och fart.

In på tredje loopen kände jag att nu är det bara köra hårt så länge kroppen pallar med. Enligt ryktet skulle tredje loopen vara mer i min smak med snabba lättrullade spår på grus och elljusspår. Mycket riktigt uppfyllde loopen mina önskningar men hettan hade gjort mig riktigt seg i överkroppen vilket gjorde att jag inte orkade hålla takten uppe sista milen.

Backarna verkade aldrig heller ta slut, det var en kille som låg bakom mig in i sista backarna som konstaterade samma sak. Jag tänkte på piggelin-glass och vatten mot slutet, när jag såg målområdet så fick jag lite extra kraft och tryckte på det som gick över de små kullarna in på målområdet.

Målgången var lite konstig måste jag säga, först upp mot målfållan som låg uppe på en höjd, för att sedan rulla ner igen och göra en kort runda på innerplanen för att sedan ta samma backe upp igen till målet som låg på höjden. Familjens och Helena/Hasses hejande peppade mig att trycka till lite extra trots att jag helst hade velat lägga mig ner på backen.

Jag gick in som 42:a i H30 (av ca 65 startande) och 186:a totalt, inte helt nöjd men jag fixade det och får kämpa ytterligare på nästa race. Som referens så hade jag kommit på 5e plats om jag kört motion. Jag får vara nöjd trots att jag helt klart kunnat prestera mer om jag inte segnat till sista biten. Benen var inte slut, snarare överkroppen och huvudet som led pga värmen och spänningar.

Kan sammanfatta tävlingen som jobbig, intensiv och väldigt varm. Ser fram mot att förbättra denna tiden nästa år då jag nu känner till banan lite mer.

0

Vårloppet 2017

I helgen blev det spontantävling på Racer. Det är Storsjön Runt som anordnar ett vårlopp där man får väcka kroppen under roliga former i början på säsongen. Loppet är lilla varianten av Storsjön Runt, dvs 80km

Här uppe i Jämtland har det just blivit Vår och under Söndagen var det, trots dystra väderleksrapporter, strålande sol och blå himmel. Det blåste dock en del vilket skvallrade om att det inte skulle bli några rekord tider.

Jag cyklade in till starten som uppvärmning, ca 17km, det var skönt att skrämma igång kroppen lite då jag kände på mig att loppet skulle bli tufft.

Väl på start så rullade vi med Masterbil genom centrum ut till Odensala, det var en riktigt trist transportsträcka på 20km/h som varken gjorde från eller till. När bilen lämnade oss så blev det direkt körning om täten, cykeldatorn visade en spik på 52km/h en kort stund.

Jag kom med dåligt och i rycket får jag en smäll i ryggen, det är min kotförskjutning som inte tyckte om min snabba manöver. Efter ett par hundra meter ordnar kroppen till sig men jag är avhängd av frontklungan.

Jag försöker jaga ikapp men ligger mest själv och klyver motvinden. När vi cyklat ca 25-30km så kommer jag ikapp några som droppat av klungan. Vi växeldrar i ca 10 km. Vi växlar mellan 30km/h och 35km/h beroende på vem som drar. efter Vallsundsbron är det två jobbiga stigningar, där tog jag min chans och skakade av följeslagarna och fick återigen köra solo.

Jag var kände mig stark trots nederlaget i starten och motvinden. Jag såg folk framför mig och kämpade på för att hinna ikapp och körde om dem. Vid 5 km från målet ser jag ytterligare en avknoppad klunga på 3 personer, jag försökte jaga ikapp dem och var bara 20 meter bakom innan sista stigningen upp till målet.

De spurtdrog varandra uppför så jag hade ingen chans att hinna ikapp. Jag slappnade av lite men körde ändå på då jag såg att klockan skulle kunna stanna under 2.30 om jag kämpade sista biten, vilken den också gjorde.

Jag slutade på plats 10 totalt, enligt plan, och plats 8 bland herrarna.

Efter racet trampade jag ur benen i medvinden hem, det var riktigt skönt när temperaturen klättrade upp mot 20 strecket. En lite cykelbränna lyckades jag också få på köpet.

Roligt att göra något annat och få utmana sig lite.

1

Billingeracet 2017

I helgen har jag och familjen varit i Skövde. Jag har kört Billingeracet som är första deltävlingen i Långloppscupen.

Inför racet har jag försökt läsa på och höra mig för hos de lokala cyklister som har kört banan tidigare, hur de tyckte den var och vilken typ av cykel jag skulle satsa på. Flera vittnade om en ”skrämmande”, teknisk och jobbig bana. Race-filmerna på Youtube var inte heller nådiga där det regnar och cyklister ramlar till höger och vänster.

Efter mycket velande efter Lidingöloppet beslöt jag mig ändå att åka ner och delta. Det var en fin resa ner, finväder efter vägen och gräs och skogar blev bara grönare och grönare vilket gav en skön känsla i kroppen.

på tävlingsdagen var jag ut och trampade igång benen vid 9 tiden på morgonen, racet startade 11. Det var lite annorlunda upplägg med att lägga cyklar i fållorna, det fick man göra först 15 minuter innan start.

Jag startade i fålla 4, som alla ”nybörjare” får göra. Väl iväg börjar det med en rejäl stigning på asfalt och sedermera skog och singletrack. Jag var avvaktande första 25% av racet och tvekade på några ställen i början vilket gjorde att jag nästan gjorde en volt över styret. När den incidenten inträffade sade jag åt mig själv att sluta fega och blåsa på.

”Det är ju fan inte farligare än en skogsrunda på Frösön” sade jag till mig själv. Efter det peptalket så gick det å mycket bättre och jag släppte alla skräckhistorier jag hört/sett och körde på enligt det jag såg framför mig.

Jag hade en klunga på 3-4 man som jag låg med mest hela racet, som vanligt låg jag och drog mycket i de snabba gruspartierna och fick draghjälp på de stökigare partierna. Flow-stigarna i skogen var hur roliga som helst.

Sista backen upp till målet var inte att leka med, jäklar vad benen skrek av mjölksyra. Men jag är glad att jag kämpade på, slog ner blicken i backen och bara trampade på. Det var många som klev av och gick vilket måste vara ännu drygare. Jag hämtade nog in både tid och placeringar där.

Det var en tuff bana men inte så himla teknisk som den framställs. Jag hade nog kunna lega på mer i början och tjänat in en 5-10 minuter på totalen. Det var tufft med tanke på längden och den sista stigningen.

Jag kom i mål på plats 44 av 75 i min kategori (H30) och 183 av ca 700 totalt. Jag är nöjd med tanke på att jag tvekade innan, fegade i början och släppte loss på slutet. Jag har fin statistik och de jag klättrar i personer jag mäter mig mot.

Jag fick hela 7 poäng i Långloppscupen vilket är skoj, jag är iallafall med och är just nu rankad 43a. nu blickar vi framåt mot Långa Lugnet som är om två veckor.

3

Lidingöloppet MTB 2017

Så var tävlingssäsongen igång på riktigt. Första tävlingen för i år blev Lidingöloppet. Jag reste ner redan i fredags för att få en lugn morgon på lördagen och kunna tagga upp.

På tävlingsdagen cyklade vi ut från city två timmar innan start. Det blev lite minglande innan det var dags att lägga cykel i fållan och värma upp. Det var häftigt att få stå med eliten och starta i tävlingsleden för första gången. Jag tittade och försökte lära/göra som alla andra, anpassa mig till omgivningen.

När startskottet väl gick var det bara att hänga på, rös lite då den höga pumpande musiken skickade iväg oss. Jag lyckades dock hamna precis bakom dem som vurpade mitt på asfalten så det blev trixa sig runt och jaga ikapp. Sedan blev det korvstoppning vid vänstersvängen från bilvägen upp i skogen.

Efter dessa passager var det ett ända långt jagande hela resan till mål. Många kördes om men jag lyckades nog ligga med en handfull likasinnade av och till genom hela loppet.

Vid 45km blev det en krash mitt framför mig så jag blev stoppad och förlorade värdefulla sekunder vid stannande och igångdrag. De som ramlade skadade sig inte så vi behövde inte stanna helt. Olyckligt för dem då de blev stående flera minuter.

Det var jobbigt men riktigt roligt, det var fina förhållanden och inte lika varmt som 2016. Jag kom i mål som 119 i klassen och 150 i hela racet på tiden 2 tim och 32 minuter. Jag skalade av 20 minuter mot förra årets tid och det får man ju vara nöjd med.

Trots detta är jag inte helt nöjd med prestationen, jag hade siktat på top 100 och kände efter racet att jag kunnat gett lite till. Hade det inte varit från stoppen som blev så kanske jag kunnat kommit lite högre.

Jag får skylle lite på premiärnerver och rädslan att vara ivägen också, men det är ju bara ta för sig nu när man ser att  de som tävlar inte alls är så mycket bättre än topp cyklisterna i tex motionsklass.

Nåväl, första tävlingen för i år många mer tävlingar väntar framöver.

3

Locknetrampet 2016

Idag har vi kört Locknesjön Runt.

Väderleksrapporterna talade om lätt regn och blåst, jag var inte alls på hugget för att cykla när jag steg upp. Men efter att klivit upp och gjort alla förberedelser och taggat upp infann sig lite finare väder och jag kände mig redo med en bra känsla i kroppen.

Lockesjön runt är en förhållandevis liten tävling, eller motionslopp som det heter. Det är ett familjeevent med klasser för stora som små. Jag körde den längre sträckan på 47km. Det var ändå med några skarpa cyklister så det kändes kul att få kämpa.

Efter starten tog jag täten och höll en hög hastighet de första milen, jag höll lite högre fart för att skaka av mig så många som möjligt. Det fungerade och det var endast jag och min vän Fredrik som var kvar i frontklungan. Vi slog av lite på takten och drog varandra i omgångar, jag drog nog lite mer eftersom jag gillar att ligga i fronten.

Vi var båda riktigt starka men valde att inte göra några attacker, vi pratade och körde på hela racet. Vi korsade mållinjen samtidigt och delade på förstapriset, äran. Vi slog också rekord för tävlingen med en tid på 1 timme och 29 minuter. Det var tydligen 5 minuter snabbare än tidigare rekord.

Sammantaget en riktigt rolig dag med en riktigt bra känsla i kropp och knopp.

0

Cykelvasan 2016

Wow, vilken helg jag har haft!

Jag har varit i Dalarna och kört Cykelvasan 95km. Jag har ju haft denna tävling som mål hela året och nu skulle jag äntligen få bekänna färg och se om träningen gett den utdelning som jag önskat.

Cykelvasan är ju den största tävlingen i norden med mer än 12.000 deltagare som cyklar mellan Sälen och Mora. En riktigt stor apparat med andra ord.

Jag har ju, som de flesta vet, kört en hel del tävlingar i år för att försöka få bättre startplats på Vasan. Man seedar ju upp sig mde hjälp av bra prestationer i andra tävlingar. Jag har lyckats kämpa mig ner till startgrupp 8 och startar tidigt, redan klockan 08:45 på morgonen.

Tävlingen gick superbra, jag hade en välpresterande cykel och kroppen var verkligen på topp. Alla mina förberedelser gav utdelning och jag cyklade igenom portalen i Mora på tiden 3tim och 13 minuter. Jag cyklade med andra ord 1 timme och 4 minuter snabbare än förra året, jag slutade på plats 117 av nästa 11.000 deltagare. Det kallar jag utveckling.

Jag är mäkta stolt över mig själv och att jag faktiskt kämpat hårt för att uppnå detta, det är fantastiskt vad mål och dedikation kan göra för ens prestation.

Målet för nästa år är att skala av ytterligare ett par minuter. det är inte omöjligt att komma under 3 timmar. Såhär efter en stor urladdning känner man sig tom och har inget riktigt att fokusera på, det kommer men man letar efter något som skall ta vid.

Nu siktar vi på några mindre tävlingar på hemmaplan och sedan börjar uppbyggnad för 2017.

Once you fight for it, nothing is impossible.

0

Lofssjön Runt – 51km

Denna helg har jag och familjen varit i Lofsdalen i svärföräldrarnas stuga. Det är dags för ”Lofssjön Runt” igen och jag kommer att köra den tuffa rundan i år igen. Detta är en riktigt familjär tävling med bra atmosfär och bra prisbord.

Först var det race för Ebba. hon deltog i barnklassen och de skulle cykla runt byn ett var. Hon gjorde det riktigt bra, var stark och tyckte det var skoj. Hon fick placket och varmkorv efter utförd tävling.

När klockan slog 11 var det dags för ca 90 deltagare att starta sin färd runt Lofssjön. Några körde den kortare rundan (42km) och några vågade sig på den längre tuffare rundan på 51 km.

Jag började starkt och drog upp i täten och drog tåget ca 6km utifrån byn. Jag hade som taktik att lägga mig först och styra farten i ledet och på så sätt spara lite kraft i början. De håller nämligen på att bygga om vägen i Lofsdalen så de första 6-7 kilometrarna är det storsten och omkörning är inte riktigt möjlig.

Taktiken fungerade såklart och jag var i ledning när vi svängde av mot de mer lättåkta grusvägarna runt sjön. en 4 manna grupp formerades och vi höll ihop hela vägen runt sjön, vi turades om att dra, men jag drog en hel del mer än de övriga i gruppen. såfort de kom fram så drog dom i 20-30 sec och ville inte mer.

Vid 35km var det en medlem i gruppen (Markus) som drog iväg och vi andra orkade inte hänga på direkt. Vi andra kämpade på en stund innan vi också plittrades upp, jag drog på och kom ikapp Markus precis när vi skulle börja klättra upp för Hovvärken vid 41 km.

Vi låg bredvid varandra nästan hela vägen upp på toppen, den sista 900 metrarna fick han försprång och drog ifrån. Markus var snabbare än mig på vägen ner.

Jag korsade mållinjen som två på tiden 1 tim och 58 minuter. Jag är riktigt nöjd att min taktik fungerade och att jag var så stark som orkade driva och kämpa hla vägen. Jag slog ju ett gäng grymma cyklister.

Bättre uppvärmning inför nästa veckas Cykelvasa kunde man ju inte få!

0

Storsjön Runt 80km – On MTB

Today i have participated in Storsjön Runt 80 km, there is also a 220km race that takes you around Storsjön. It’s a roadrace but i participated with my HT Mountainbike.

I hanged in with the leading peloton for around 40km, then the wind got hold of me and sinked me down. I finished at place  22 at a time of 2 hours and 21 minutes. Average speed 33,3kmh.

Photo: Claes MÃ¥nsson

0

Fjällturen 70km

This weekend we have been down to Funäsdalen for the race Fjällturen. I raced here last year aswell and this year i ran the 70km distance istead of the shorter 58km i ran last year.

We stayed at the same cabin as last year, really awesome accomodation.

The race went really well, it didn’t rain as much as last year and the track were a bit different, to my advantage. I was a bit worried as it rained up until the start but it magically stopped direct when we started.

The 70km distance is the same track as 58km, it’s only a bit longer after the 58km passing. I passed the 58km marker at 2 hours and 59 minutes, if i have finished there and then i would have been at place 16! The time from the passing at 58km is the time that will be sent to Cykelvasan for further seeding.

But the race continued and i took it a bit easy and finished at place 25 at a time of 3 hours and 40 minutes.

I couldn’t be more happy with my results. I had awesome legs and the bike responded great!

0

Mörksuggejakten

This weekend we have been traveling down to Dalarna and Rättvik to compete in a race called Mörksuggejakten. It’s really nice in Dalarna, i like the landscape and the racetrack.

I raced in the 75km class and managed to finish at place 80 at a time of 3 hours and 10 minutes. A really great race and my legs are on top right now.

I was a bit scared of the track beforehand, everyone talked about the massive climbs on the track, once there they were not that steep and i managed to cut some people off during the climbs. i also managed to beat some of the really good racers from my local ”Happyride Östersund” gang, awesome!

This will surely seed me furhter up at Cykelvasan this year.

0

Jämthjulingen

Today i have been participating in a Road bike race called Jämthjulingen. Its a 40km race around the lake-end here in Östersund. I ran this race last year aswell. I lent a roadbike from my former collegue Nils.

I was a bit sore after the race in Ã…sarna only 2 days ago but i got a good start and managed to hang in the top peloton the whole race. They sprinted me out during the last kilometer. I finished at place 18 at a time of 1 hour and 3 minutes and thats really great as i haven’t trained on a road bike this year.

Really great legs.

0

Åsarna MTB Challenge

Today we have been to the local village Ã…sarna to compete in Ã…sarna MTB Challenge. Both me and Ebba competed with good results.

I competed here Last year aswell but didnt finish the race. I missed a turn and cycled the wrong direction, so i had to end the race, it also rained which made me end it. So this year I had to take revenge on the track.

This year i managed to get through the whole race (30km) at place 16 at a time of 1 hour and 36 minutes. i had some trouble with the chain during the race and lost one place in the end.

The race is really fun but the markings could be a bit better for next year. Some people missed a bit of the track and i see that as cheating as they got better time than those who biked the whole track.

Photo: Ã…sarna IK Facebook

0

Lidingölloppet MTB 2016

Yesterday I participated in a mtb race in Stockholm called Lidingöloppet MTB. Its a 63km XC race around the Lidingö Island. This was the first real mtb race for me this year, i don’t count the Rogaining race as a real race as that took place during winter, outside of the summerseason. I was also able to race with my new bike for the first time and all i can say is that it respons really well during races aswell.

The race was amazing, fun course and i had really great legs the whole race. I finished at place 161 at a time of 2hours and 53 minutes.

I must admit that i was really nervous before the race but we were greated with great weather and great atmosphere at the arena.

I traveled down to Stockholm with my brother in law and we stayed at a hotel on Lidingö. a really great weekend and i couldent be more happy with my results. Lets kickstart this season!

0

Frösö Rogaining

Today i have been participating in a Rogaining race on Frösön.

The race is a smaller version than normal Rogaining competitions. You can choose to run or travel by bike around the Island. You have 4 hours to go and should collect as many points as possible. All the different markers on the map are worth different points. If you arrive late to the finishline (i.e after 4 hours) you loose points each minute.

I entered with my friend Simon, we planned a route and collected some expensive markers and left out some smaller.

We made it to the finish a couple of seconds before 4 hours. We finished on 3rd place and i won the lottery price. A stay for two at the new hotel in town. Supernice!

We really hope they will arrange a race during summer aswell.

0